ZUMO DE REMOLACHA

Ingredientes.-
Una remolacha pequeña, una zanahoria grande, un pimiento mediano


Preparación.-
Lavar bien todos los ingredientes, ayudándose de un cepillo de cerdas duras.
Eliminar los extremos nudosos de la remolacha. Quitar la parte superior de la zanahoria y cortarla en trozos. Trocear los pimientos prescindiendo de la parte superior.
Licuar bien todos los ingredientes.

"Este zumo es un buen regenerador de la piel, y rico en hierro y vitamina C."

REFRESCO DE ZANAHORIA

Ingredientes.-
180g de melón en rodajas, 4 zanahorias.

Preparación.-
Lavar bien las zanahorias y, a continuación, cortarlas en tiras.
Separar las rodajas de melón de la cáscara y trocearlas.
Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.


"Este zumo es ideal para las épocas de calor, además aporta mucha vitamina C."

* las cantidades que pongo para los zumos son orientativas para una persona.

ZUMO DE PERA

Ingredientes.-
4 albaricoques, 100g de uvas, una pera.

Preparación.-
Lavar con abundante agua los tres tipos de frutas. Extraer el hueso de los albaricoques, y de las uvas, y trocerarlos.
A continuación hacer lo mismo con la pera.
Licuar bien las tres frutas.

"Este zumo va muy bien si tienes problemas digestivos."

ZUMO COMBINADO

Ingredientes.-
75g de kiwi, 75g de fresas, una naranja, media rodaja de piña.

Preparación.-
Lavar las fresas con agua, frotando con un cepillo.
Quitar la parte superior, pelar y cortar en cuartos la naranja y el kiwi. Sacar a la piña la cáscara exterior y trocearla.
Licuar bien todos los ingredientes.

"Este zumo tómalo si tienes cansacio físico, o deficiencia de vitamina C o de  hierro."